Nele Alder-Baerens verteidigt den EM Titel im Marathon.
In der dänischen Stadt Odense fand die Marathon EM für Gehörlose statt. Nele Alder-Baerens hatte ein Ziel ihren Titel von vor vier Jahren in Essen diesmal erneut zu verteidigen.
Die Italienerin Christina Gogna war in diesem Jahr sehr schnell unterwegs und war die größte Konkurrenz für Nele. Doch nach 10 km baute sie den Vorsprung kontinuierlich aus. Sie lief sehr gut und war unter der top Betreuung des deutschen Teams mit dem Fachwart Thomas Göpfert und dem Trainer Wolfgang Irle in sehr guter Verfassung.
Auf dem schnellen Streckenkurs trotz vielen Kurven durch die schöne charmante Stadt war die Italienerin in der zweiten Runde keine Gefahr mehr für sie.
Mit über 7 Min Vorsprung lief sie ins Ziel im schönen Leichtathletikstadion.
“Ich bin sehr zufrieden mit der Leistung und das Betreuerteam war wie immer hervorragend und habe immer volle Unterstützung erhalten. Ich bin glücklich, meinen Titel verteidigen zu können,” sagt Nele nach dem Ziel.

Zudem wird sie insgesamt 3. Platz in der Frauenklasse bei den Hörenden!

2. Marathon Lehrgang

Für eine optimale Vorbereitung der 3. Gehörlosen Europameisterschaft im Marathon in Odense, Dänemark, fand der zweite Lehrgang beim Bundestrainer Wolfgang Irle in Wuppertal statt.

Am Tag zuvor absolvierte Nele einen letzten Testwettkampf über die Halbmarathon-Distanz mit 1:26:11, war am ersten Trainingstag Regeneration wie Aquajogging und -fitness sowie Stabilitätstraining angesagt. Letzter langer Dauerlauf im hügeligen Gelände durch den Wald auf der stillgelegten Bahnstrecke stand auf dem Programm. Intervalltraining und Krafttraining ermöglichte das Training durch eine Mischform.

“Ich fühle mich nun sehr gut vorbereitet für die EM und bin hoch motiviert. Ich werde in Odense mein Bestes geben,” sagt Nele zum Abschluss des Lehrgangs.

Am 24.09.2023 finden in Odense, Dänemark die Gehörlosen Europameisterschaften im Marathon statt. Zur Vorbereitung absolvierte Nele vom GSV Karlsruhe einen Lehrgang beim Bundestrainer Wolfgang Irle.
Am ersten Tag ging es für die erste Trainingseinheit ins Stadion, wo Tempo-Intervalle von 5x2000m mit 400m Trabpause auf dem Programm standen. Anschließende Athletik und Mobilisation rundeten das Training ab. Nach einer langen Pause ging es dann am späten Nachmittag für 90min in die Turnhalle für ein Zirkeltraining.

Am zweiten Tag wurde vormittags einen 20km Dauerlauf im Gelände bei Wuppertal absolviert, wobei Wolfgang Nele auf dem Fahrrad begleitete. Nachmittags ging es für 90min in den Kraftraum, wo Nele von Wolfgang an Geräten zum gezielten Muskeltraining anleitete. Abends gab es noch einen Videocall mit dem Fachwart Thomas Göpfert, wo der Zwischenstand besprochen wurde und die Motivation zur Teilnahme an der Europameisterschaft nochmals verstärkt wurde.

Am dritten Tag ging es wieder ins Stadion, wo nach Einlaufen, kurzer Dehnung und Lauf-ABC ein Intervalltraining von 15x400m mit 200m Trabpause durchgeführt wurde. Nach der Mittagspause gab es ein abwechslungsreiches Programm von Koordinationsübungen, Athletik mit dem Theraband und abschließender regenerativer Mobilisation.

Am letzten Tag gab es einen 20km Sightseeing-Dauerlauf an der Trasse entlang, wo es immer wieder schöne, weitläufige Aussichten auf die Stadt Wuppertal gab. Nachmittags ging es noch einmal in den Kraftraum und damit ging der Lehrgang voll ausgenutzt mit acht Trainingseinheiten an vier Tagen zu Ende.

Ebenso wichtig wie die Trainingsimpulse von Wolfgang waren auch die Gespräche zur selbstständigen Weiterführung und Anpassung des Trainings zu Hause und auch die Motivation für die EM.

Nele Alder-Baerens reiste leicht verletzt an und konnte schon im Vorfeld nicht voll trainieren. Beim 10.000m-Lauf bestand die Spitzengruppe aus drei Kenianerinnen und einer Mexikanerin. Auf der ersten Hälfte der Renndistanz war das Tempo optimal für Nele und dann verschärfte die Läuferin aus Mexiko das Tempo. Es war ein Kopf an Kopf-Rennen. Etwa 3km vor dem Ziel musste sie sich von der Gruppe verabschieden und die Chance auf eine mögliche Medaille wurde nicht ergriffen.

Doch das sollte nicht so bleiben und die nächste Möglichkeit ergab sich schon sehr bald beim Marathon. Bei den schwierigen Bedingungen auf der sehr profilierten Strecke, die in 7 Runden absolviert werden musste, gewann Nele dank ihrer enormen Mentalität die Goldmedaille beim Marathonlauf bei den Deaflympics. Im strömenden Regen biss sie bis zum Ziel durch und kam nach 3.02h ins Ziel. Das deutsche Leichtathletikteam feuerte tatkräftig sie an der Strecke.

Das war die letzte Medaille für Deutschland bei den Deaflympics. Bei der Abschlußfeier wurde Nele gebührend geehrt. 🥳

Deutsche Gehörlosen Leichtathletik Meisterschaft am 24-25.09.2021 in Essen

Unsere Nachwuchsathletin Charnica startete zum ersten Mal bei der Leichtathletik-DM mit. Sie nahm am Weitsprung und 75m Lauf teil. In beiden Disziplin holte sie Goldmedaillen.
Wir sind mega stolz auf dich, Charnica.

4. Marathon WM in Warschau

Nele Alder-Baerens gewinnt wieder den Marathontitel. Bei top Bedingungen kam sie mit neuer Weltmeisterschaftsrekord nach 2.53.39 Std ins Ziel. Im Rahmen des hörenden Marathonlaufes wurde sie insgesamt starke dritte Frau. Zweite wurde eine aus Russland und dritte aus Polen.
Nele sagt nach dem Lauf, sie ist happy über den Lauf, mit so einer Zeit hat sie nicht gerechnet.
Mit dem Topteam wie Trainer Wolfgang Irle und Betreuer Thomas Göpfert hat alles gepasst.

Herzlichen Glückwunsch, Nele!
Wir sind so mega stolz auf dich!