2. Marathon Lehrgang
Für eine optimale Vorbereitung der 3. Gehörlosen Europameisterschaft im Marathon in Odense, Dänemark, fand der zweite Lehrgang beim Bundestrainer Wolfgang Irle in Wuppertal statt.
Am Tag zuvor absolvierte Nele einen letzten Testwettkampf über die Halbmarathon-Distanz mit 1:26:11, war am ersten Trainingstag Regeneration wie Aquajogging und -fitness sowie Stabilitätstraining angesagt. Letzter langer Dauerlauf im hügeligen Gelände durch den Wald auf der stillgelegten Bahnstrecke stand auf dem Programm. Intervalltraining und Krafttraining ermöglichte das Training durch eine Mischform.
“Ich fühle mich nun sehr gut vorbereitet für die EM und bin hoch motiviert. Ich werde in Odense mein Bestes geben,” sagt Nele zum Abschluss des Lehrgangs.